Как выйти из запоя

Запой — серьезная угроза для здоровья и жизни человека. В этом состоянии организм уже не может функционировать без алкоголя, а попытки остановиться вызывают тяжелые симптомы. Лечение требует грамотного подхода и часто медицинской помощи. Неправильные действия могут привести к осложнениям, включая судороги и делирий. В этой статье разберем как выйти из запоя безопасными способами и восстановить организм.

Что такое запой и почему важно своевременно из него выходить

Запойный алкоголик выпивает от трех суток до двух недель, иногда и дольше. Организм привыкает к постоянному присутствию этанола в крови. Без очередной дозы развивается тяжелая абстиненция, которую зависимый пытается заглушить спиртным.

Механизм развития дипсомании связан с нарушением работы нейромедиаторов мозга. Алкоголь подавляет возбуждающие системы и усиливает тормозные процессы. При резкой отмене баланс смещается в противоположную сторону — возникает перевозбуждение нервной системы.

Страдают печень, сердце, поджелудочная железа, почки. Развивается обезвоживание, нарушается электролитный баланс. Может случиться инсульт, инфаркт, острый панкреатит. Своевременный выход спасает жизнь и предотвращает необратимые изменения в органах.

Признаки и последствия запоя

Физические симптомы

Внешне человек выглядит измученным. Лицо отекает, краснеет или приобретает землистый оттенок. Глаза красные, под ними темные круги. Руки дрожат, координация нарушена. Появляется характерный кислый запах уксуса. Иногда от алкоголиков может пахнуть ацетоном или прелыми яблоками. Когда этанол расщепляется в организме, он превращается в уксусную кислоту, которая выделяется через поры.

Тошнота и рвота возникают утром, облегчение приносит только новая доза алкоголя. Аппетит полностью отсутствует. Болит голова, сердце бьется учащенно или с перебоями. Артериальное давление скачет. Появляется одышка даже в покое.

Температура тела может повышаться или понижаться. Развивается сильное потоотделение, особенно ночью. Нарушается сон — человек проваливается в беспокойную дремоту и часто просыпается. Возможны судороги в икрах, онемение конечностей.

Психологические проявления

Настроение крайне нестабильно. Раздражительность и агрессия сменяются апатией или плаксивостью. Человек не контролирует эмоции, может сорваться на близких без повода. Появляется паранойя, кажется, что все настроены враждебно.

Тревога и страх нарастают к вечеру. Могут возникать панические атаки с чувством надвигающейся смерти. Память ухудшается, появляются провалы, человек не помнит, что делал накануне. Мышление медленное, трудно сосредоточиться на простых задачах.

При длительном загуле начинаются галлюцинации. Сначала слуховые — голоса, шаги, музыка. Затем зрительные — насекомые, тени, угрожающие фигуры. Это признак начинающегося алкогольного делирия, требующего срочной госпитализации.

Осложнения и риски

• Белая горячка развивается на 2-5 день после прекращения употребления. Состояние критическое: дезориентация, бред, галлюцинации, высокая температура. Без лечения летальность достигает 20%.
• Судороги могут начаться в первые часы отмены. Они опасны риском травм и остановки дыхания.
• Инсульт и инфаркт случаются из-за резких скачков давления и спазма сосудов.
• Острый панкреатит проявляется нестерпимой болью в животе и требует операции.
• Аспирация рвотными массами во сне приводит к удушью.
• Обезвоживание вызывает острую почечную недостаточность.
• Печень может отказать при массивной токсической атаке.
• Внутренние кровотечения возникают из-за повреждения слизистых желудка и пищевода.

Когда выход из запоя должен происходить под наблюдением врача

Если человек пьет больше пяти дней и не собирается останавливаться, нужно обратиться к наркологу. Чем дольше длится эпизод, тем тяжелее абстиненция и выше риск осложнений. Организм истощен, внутренние органы работают на пределе.

Хронические заболевания в анамнезе требует медицинского контроля. Сердечная недостаточность, гипертония, диабет, эпилепсия делают самостоятельный выход опасным. Любое ухудшение может стать фатальным без быстрой помощи.

Предыдущий эпизод тяжелой абстиненции или делирия говорит о высокой вероятности повторения. Если раньше были судороги, галлюцинации, потеря сознания — выходить можно только под присмотром медиков с возможностью реанимационных мероприятий.

Возраст старше 60 лет или моложе 18 — фактор дополнительного риска. Пожилые хуже переносят интоксикацию, у них часто есть сопутствующие патологии. Подростковый организм еще не сформирован, реакция непредсказуема.

Психические расстройства, склонность к суициду, агрессивное поведение требуют наблюдения. Человек в измененном состоянии может навредить себе или окружающим. Необходима изоляция в безопасных условиях стационара.

Самостоятельный выход из запоя: что нужно знать

Безопасные условия для попытки самостоятельного выхода

Как выйти из запоя самостоятельно? Привести себя в чувства можно подручными способами при коротком эпизоде до 3-4 дней. Рядом должен находиться трезвый родственник, который сможет вызвать помощь при ухудшении.

Дома должен быть термометр, тонометр для контроля температуры и давления. Необходим запас чистой воды, регидратационных растворов, легкой пищи. Нужно убрать весь алкоголь из квартиры, чтобы не было соблазна.

Чтобы выйти из запоя без врача, создайте спокойную обстановку: задерните шторы, уберите яркий свет и громкие звуки. Обеспечьте постельный режим в проветриваемой комнате. Подготовьте чистую одежду и белье — потоотделение будет сильным.

Когда самостоятельный выход противопоказан

Нельзя лечиться дома, если эпизод длился больше недели. Пользоваться советами из Интернета, как выйти из запоя при болях в сердце, груди и животе крайне опасно.

Самолечение противопоказано при галлюцинациях и судорогах, артериальном давлении выше нормы, частом пульсе больше 110 ударов. Недопустимо использовать подручные способы выйти из запоя при рвоте с кровью, черном стуле, желтухе. Любое резкое ухудшение — повод немедленно вызвать врача.

Симптомы абстиненции и как с ними справляться

Абстинентный синдром — повод срочно выйти из запоя. В первые часы состояние сопровождается тремором. Помогает обильное питье, прием магния и витаминов группы B. Можно принять легкое седативное растительное средство — валериану, пустырник.

При тошноте и рвоте пейте воду или Регидрон мелкими глотками. При неукротимой рвоте помогут противорвотные препараты, но их должен назначить врач. Не насилуйте организм едой, он не готов ее переваривать.

Как выйти из запоя самостоятельно, если сильно болит голова? Ее можно снять ибупрофеном или ацетилсалициловой кислотой, но не на голодный желудок. Если есть возможность, съешьте легкое белковое блюдо. Прохладный компресс на лоб, отдых в темной тихой комнате уменьшат дискомфорт.

Бессонница мучительна, но снотворные без назначения опасны. Они могут усилить угнетение дыхания. Помогает теплый душ перед сном, проветривание комнаты, травяной чай с мятой. Если совсем не спится — не боритесь, просто отдыхайте лежа.

Тревога и страх пройдут через несколько дней. Дышите медленно и глубоко, постарайтесь расслабить мышцы. Отвлекитесь на спокойную музыку, аудиокнигу.

Помощь и поддержка: что может помочь

Врачебная помощь и медикаменты

Наркологи знают, как выйти из запоя с помощью детоксикацию. Ставят капельницы с физраствором, глюкозой, витаминами для восстановления водно-солевого баланса, поддержания печени и сердца.

Назначают препараты для снятия абстиненции: бензодиазепины короткими курсами под контролем, антиконвульсанты для профилактики судорог. Применяют средства для защиты печени, нормализации давления, успокоения нервной системы.

При тяжелом состоянии показана госпитализация в наркологическую клинику. Там обеспечат круглосуточное наблюдение, интенсивную терапию, помощь реаниматолога при осложнениях. После стабилизации рекомендуют работу с психологом для профилактики рецидивов.

Поддержка близких

Родственники часто не знают, как помогти быстро выйти из запоя и не навредить. Наркологи советуют сохранять спокойствие, не упрекать и не скандалить. Человеку и так плохо физически и эмоционально. Критика и обвинения вызывают агрессию или желание напиться снова.

Обеспечьте безопасность: уберите острые предметы, лекарства, проверяйте состояние каждые 2-3 часа. Напоминайте пить воду, предлагайте легкую еду. Не оставляйте одного надолго, особенно первые трое суток. Тактильный контакт успокаивает — держите за руку, обнимите. Но уважайте личные границы, если человек просит оставить его в покое.

Профилактика срывов

Владение информацией, как выйти из длительного запоя помогает в критических ситуациях. Но также нужно знать, как предотвратить срыв. Организм еще слаб, психика нестабильна. Нужно избегать компаний, где пьют, не держать алкоголь дома, не посещать места, связанные с прошлыми попойками.

Найдите замену — новое хобби, спорт, творчество. Заполните освободившееся время полезными занятиями. Общайтесь с трезвыми людьми, вступите в группу поддержки анонимных алкоголиков.

Работайте с психологом или психотерапевтом. Зависимость имеет глубокие корни — нерешенные проблемы, травмы, низкая самооценка. Проработка этих причин снижает вероятность возврата к бутылке.

Питание и режим для восстановления после запоя

Как выйти из недельного запоя с малыми потерями для здоровья? Первые сутки ешьте легкую пищу: бульон, жидкую кашу на воде, банан, сухари. Желудок раздражен, тяжелая еда не переваривается. Когда тошнота отступит, добавляйте отварную курицу, рыбу, овощи на пару.

Избегайте жирного, жареного, копченого минимум неделю. Исключите острые специи, маринады, кофе. Откажитесь от сладкого — резкие скачки сахара ухудшают самочувствие. Питайтесь малыми порциями 5-6 раз в день.

Пейте много жидкости: воду, минералку без газа, компоты, травяные чаи. Цель — 2-3 литра в сутки. Это ускоряет выведение токсинов, предотвращает обезвоживание. Полезны кисломолочные продукты — кефир, ряженка восстанавливают микрофлору кишечника.

Режим дня важен для восстановления. Ложитесь и вставайте в одно время. Спите не меньше 8 часов. Гуляйте на свежем воздухе 30-60 минут ежедневно. Легкая физическая активность улучшает кровообращение, поднимает настроение.

Распространенные ошибки при выходе из запоя

Алкоголики обычно пытаются постепенно снизить дозу, но единственный безопасный путь — полностью остановиться. Снотворные или транквилизаторы угнетают дыхание, особенно если в крови еще есть алкоголь. Лекарственное взаимодействие непредсказуемо и смертельно опасно.

Парение в бане или горячая ванна создают избыточную нагрузку на сердце. Сосуды и так повреждены, давление нестабильно. Резкий перепад температур может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Отказ от еды и воды усугубляет интоксикацию. Организм нуждается в питательных веществах и жидкости для восстановления. Заставлять себя не нужно, но пить обязательно.

Возврат к активной жизни на следующий день — ошибка. Телу нужно время на регенерацию. Физические и эмоциональные нагрузки должны увеличиваться постепенно. Минимум 3-5 дней щадящего режима.

Когда и куда обращаться за профессиональной помощью

При появлении галлюцинаций, бреда, дезориентации звоните в скорую немедленно. Это признаки делирия, который требует реанимационных мероприятий.

Судороги, потеря сознания, боли в груди, затрудненное дыхание — повод для срочного вызова врачей. Не пытайтесь справиться сами. Не везите человека в больницу на машине — нужна медицинская бригада с оборудованием.

Частная наркологическая больница «Витар» работает круглосуточно. Можно вызвать нарколога на дом для капельницы и осмотра. Если состояние стабильное, но выйти из состояния самостоятельно страшно — это хороший вариант. Главное — не тянуть. Чем раньше начнете лечение, тем быстрее станет легче.